Бывает, интроверту в детстве никто не сказал, что быть интровертом нормально. Пытались «социализировать», принимали за аутиста, ломали и мягко переделывали, объясняли, как важна работа в команде, принуждали к общению и командным играм... И никто не сказал самое важное:

— Быть интровертом — нормально, и не нуждаться в постоянном общении с людьми тоже нормально.

— Интроверты восстанавливают силы в уединении, и нуждаться в этом нормально. Просить об этом нормально.

— Не любить праздники и вечеринки и предпочитать им вечер с книгой — нормально.

— Не нуждаться в обсуждении своих чувств с друзьями или родителями, а справляться с этими чувствами самостоятельно или обратиться к психологу — нормально.

— Нежелание работать в команде и потребность в дистанционной работе — нормально.

— Предпочитать уединение и не бояться одиночества тоже нормально. Пока ещё не хотеть вступать в брак тоже нормально в молодости. Быть одному в комфорте (не путать с «быть одиноким и никому не нужным») — нормально.

При этом прекрасно, если находится человек, который уважает твои границы, любит тебя со всей твоей интроверсией, и у вас складывается семья. И это никак не противоречит всему, что написано выше, не лишает тебя возможности и права уединиться, когда тебе это нужно.

Потом все эти важные вещи говорят интровертам психологи. Вот в сети, например. А было бы здорово, если бы это всё говорилось ребёнку ещё в детстве. Меньше было бы нервных и несчастных людей, которые стали искусственно общительны и работают в команде, но вот восстановиться почему-то не могут.

Вы имеете право на тишину — внешнюю и внутреннюю. На право быть внутри своей ракушки столько, сколько вам комфортно и нужно. И на право выйти из неё, когда захотите. Главное: не путайте уединение с бегством.

При нарушении привязанности люди тоже могут нуждаться в уединении, но это связано со страхом поглощения, с недоверием к людям и к миру. Тогда человек бежит от мира, прячется от людей. У интровертов просто энергия направлена внутрь, и для её восстановления нужно именно отказаться от общения (на время). Это не бегство, а простая потребность. В отличие от интровертов, экстраверты восстанавливают силы в общении, а амбиверты легко переключаются «с режима на режим» — могут получать энергию и удовольствие и от полного уединения, и от очень интенсивного общения с людьми.

Термины «интроверт» и «экстраверт» были введены впервые Юнгом. Интраверсия и экстраверсия рассматриваются как шкала, единое пространство измерений, и высокие показатели одного типа подразумевают низкие показатели другого. Экстраверты общительны и их действия направлены на субъекта (на другого), интроверты как бы имеют другой вектор направленности свой психики — вглубь себя. Они менее общительны. С течением жизни мы в норме становимся гибче и можем быть в разных ситуациях более или менее общительны, взрослый человек относительно спокойно переносит и периоды одиночества, но предрасположенность к интроверсии или экстраверсии связана с темпераментом, и она сохраняется на всю жизнь.

Интроверты легче перенесли изоляцию в 2020-2021 годах. Легче переключились на дистанционную работу, онлайн покупки и не получили от этого большой травматизации. Но интроверты нуждаются в спокойных прогулках и во время пандемии тоже страдают от невозможности путешествий и перемещений. Просто экстраверты любят путешествовать семьей или компанией, а интроверты предпочитают это делать в одиночку или с собакой, например.

То, что интроверт восстанавливает энергию в одиночестве, совершенно не означает, что он совершенно не нуждается в общении. Это не так. Интроверты часто бывают довольно общительны в сети Интернет. Сеть дает им ту необходимую дистанцию и возможность отключиться в любой момент, которой нет в реальности.

У интровертов есть друзья, их обычно не очень много, но они настоящие. Интроверт редко беспокоит их сам, но с теплом отзывается на их предложение пообщаться, лучше тет-а-тет, а не шумной толпой.

Экстравертам не всегда легко понять, почему интроверт быстро устает от общения, предпочитает книгу прогулке с компанией друзей или дискотеке. Им кажется, что если растормошить интроверта, объяснить ему, как это классно, то он тоже будет зажигать на вечеринке. Но в итоге экстраверты бывают разочарованы. Поэтому интроверты часто дружат между собой. Это не встреча двух одиночеств, а скорее взаимодействие двух самодостаточных людей. Две маленькие вселенные, у каждой из которых очень интересный внутренний мир, но делиться они готовы лишь небольшой его частью.

Если ваш ребёнок интроверт, не стоит пытаться переделать его. Вам досталась маленькая самодостаточная вселенная, и для развития ей нужно своё пространство. Интроверты чувствительны к нарушению границ, так что придется привыкнуть соблюдать их. Зато если вам удастся найти этот баланс, установить доверительные отношения, то в общении с интровертом вам откроется целый мир внутри одной человеческой души.