На самом деле многие не знают, что сила заключается в расслаблении. Когда расслаблен ум и тело, то в организме запускаются процессы самоисцеления.

Когда частота мозга настроена на альфа-ритм — это время мечтать, визуализировать, моделировать желаемые события.

А альфа-ритм достигается только в расслабленном состоянии, когда дыхание замедленное и размеренное, когда отключается тревожный разум.

Вот почему многим своим клиентам, когда они отдыхают в релаксационной ванне, я рекомендую закрыть глаза и помечтать.

Связь эмоций и тела

Сейчас очень много говорят о связи психики и тела, о психосоматике, о влиянии наших эмоций на состояние здоровья.

Если болит в теле, то необходимо заглянуть в свои мысли, в желания, в либидо.
Болезнь — это постфактум, мудрое тело взяло на себя напряжение психики. Тело как могло, так и справилось.

Именно поэтому очень важно расслабляться, избавляться от напряжения, от лишнего мусора в голове.

Вам в помощь массаж, медитации, дыхательная гимнастика, неспешные прогулки на свежем воздухе.

Свет на себя

Женщинам очень важно уделять время себе, любимой, своему состоянию. Достаточно ли время на себя, на свой отдых, на заботу о себе? О себе думаем? Даём себе свет и любовь?

Направлять свет нужно сначала на себя. Только вы — главная героиня в этом фильме. На вас всё держится. И от вашего состояния зависит и погода в доме. Если мама счастлива, то счастливы и дети, и муж, и все остальные.

Поэтому светите в первую очередь на себя и делайте из себя счастливую женщину, маму.

Иногда просто необходимо отдохнуть от семейных и бытовых проблем, устроить себе полноценный отдых, побыть в тишине, чтобы вернуться потом расслабенной и счастливой.

Помните, что всё зависит от состояния. Именно от него раскручивается цепочка дальнейших событий в вашей жизни.

Здоровая лёгкость бытия

Самое главное условие счастливой и успешной жизни — это лёгкое отношение ко всему. Лёгкое и игривое.

Относиться ко всему проще, с юмором, не делать простое сложным, не создавать лишнее напряжение, не придавать чрезмерную важность людям, вещам, событиям.
В состоянии лёгкого отношения и эйфории вырабатывается вещество анандамид, благодаря которому вы живёте в удовольствие.

Слышали, наверное, японское выражение: «Не торопиться, не волноваться и улыбаться».

К этой жизни следует относиться как к игре. Мы пришли сюда, чтобы пройти этот квест, научиться чему-то и выполнить своё предназначение. Оно у каждого своё. У кого-то глобальное, у кого-то попроще. Что говорит нам Душа? Где наше счастье и призвание? В чём есть любовь? Какую работу мы готовы делать даже бесплатно?

К сожалению, очень часто мы заглушаем голос своей души. Не слышим «шелест утренних звёзд», как говорит Вадим Зеланд.

Большинство из нас очень зависимы от общества, от принадлежности к своей стае. До сих пор наш рептильный мозг диктует нам, что вдруг стая не примет нас, изгонит. Сложно быть белой вороной. Это большой риск. Но кто не рискует, тот не пьет шампанского.

Самое главное, чему мы должны научиться, чтобы избежать страданий и болезней — это расслабление. От нашего напряжения возникает напряжение и в реальности. От наших негативных мыслей случается негатив и в жизни. Что излучаем, то и получаем.

Когда наши мысли в покое, тогда приходят нужные ответы, наступает ясность.

Расслабляйтесь. Найдите свои способы релакса.

Для кого-то это может быть «день тюленя», просмотр любимых фильмов вприкуску с вкусным мороженым. Для кого-то день в СПА. Для кого-то обнимашки.
На самом деле способов расслабиться и получить удовольствие бесконечно много.
Вы сами можете сделать свою жизнь интересной и прекрасной. Всё в ваших руках и в ваших мыслях.

Даже пасмурную осень можно сделать тёплой и уютной. Заварить себе облепиховый чай, купить яркий шарф и красивое пальто.

Никто за вас не сделает вас счастливыми. Наслаждайтесь жизнью и собой, и тогда люди и нужные люди подтянутся, и желаемые события выстроятся в очередь, чтобы с вами случиться.

Да и вообще, одна из версий смысла жизни человека по размышлениям мудрецов — это способность вырабатывать нейромедиатор анандамид, то есть пребывать в радости. Ананда переводится с санскрита именно как «радость», «счастье». А для этого нужно меньше думать, а больше чувствовать, уметь переключаться на волну расслабления.