Здравствуйте, дорогие читатели! Я вступила в ряды авторов журнала «Сила Красоты» с первых же выпусков. Были разнообразные пробы пера — и рецепты, и рассказы, и статьи о путешествиях. А вот интервью не было ни разу, хотя очень хотелось, для меня такой опыт был очень интересен. И пару недель назад мне представилась такая возможность — Ирина Анцупова, наш любимый редактор, предложила мне сделать интервью с Александрой Френкель. Александра тоже автор нашего журнала, а также является основателем семейного центра гармоничного развития «ПранаМама». Меня такое предложение очень заинтересовало и обрадовало! В общении с Сашей я узнала много интересного и нового для себя, оно доставило мне большое удовольствие (надеюсь, взаимно)! И вот что у нас получилось…

—Здравствуйте, Александра! Я очень рада возможности пообщаться с Вами! Для нас обеих это первое интервью. Расскажите, пожалуйста, немного о себе, своей семье?

—Здравствуйте, Алеся! Меня зовут Александра, мне 33 года. У меня есть семья: муж — Алексей и сын — Гриша, ему 5,5 лет. С мужем мы познакомились, когда я училась на втором курсе института, в такой период, когда я уже задумалась над тем, что мне хотелось бы найти свою настоящую любовь. Как раз в этот период в моей жизни и появился мой муж! Он очень красиво за мной ухаживал! Постепенно у нас сложились приятные отношения, мы посещали много различных интересных мест, много гуляли и нашли очень много точек соприкосновения. Я очень рада, что мой муж также стал для меня и лучшим другом. Благодаря этим крепким отношениям мы стараемся все делать вместе. У нас, конечно, есть отдельные проекты, но в нашей семье принято друг другу помогать, всем делиться, подсказывать друг другу. И, конечно же, очень здорово, что у нас есть совместный проект, который называется «ПранаМама», о котором я расскажу немножко позже.

Так получилось, что наша семья очень любит путешествовать. Для нас путешествия — это глоток свежего воздуха, они помогают нам находить вдохновение, новые идеи. Мы начали путешествовать с мужем еще до появления сына. Мы побывали в Европе, Египте. Съездили во Вьетнам, открыв, таким образом, для себя Азию, в которую сразу же влюбились! Это очень интересное место! Совершенно другой мир — джунгли вокруг, жара, океан… И так сложилось, что о том, что мы ждём ребенка, тоже узнали в путешествии. Честно признаюсь, тогда мы думали, что на ближайшие годы это наше последнее путешествие, но случилось все с точностью до наоборот. Когда у нас родился сыночек, это очень здорово повлияло на наше мировосприятие, на новое понимание жизненных ценностей. И когда мы поняли, что ездить с ребёнком совершенно не страшно, мы начали очень активно путешествовать. Очень здорово, что и сыну это тоже нравится!

—Вы являетесь основателем семейного клуба «ПранаМама». Как возникла идея его создания?

—Идея создания «ПранаМамы» возникла у нас около пяти-шести лет назад. Захотелось создать клуб, в котором можно было бы одновременно собираться людям, желающим развивать своих детей, а также тем, кто заинтересован в собственном развитии. Идея появилась как раз после рождения ребенка, а через 7-8 месяцев произошел очень крутой поворот, когда мы поняли, что произошла переоценка жизненных ценностей, и вот с этого момента мы начали активно работать над своим социальным проектом, постоянно записывая и обдумывая идеи. Когда стало приближаться лето, все наши задумки сложились в единую картинку. Мы вспомнили, что первое лето нам было очень проблематично выезжать куда-то с сыном, так как не было места на природе, где можно было бы провести время в среде единомышленников, где ощущался бы комфорт и для родителей, и для детей. Такое место, где можно было бы провести время с пользой для собственного развития, для развития семьи. Стало понятно, что мы будем создавать центр на природе. Мы подали заявление в администрацию города Дубна, где тогда жили, и на правах эксперимента нам одобрили данный проект. Выдали разрешение на организацию досугового центра. Мы поставили шатер и палатки. К нам присоединился один из дубненских центров, «Мы — семья», Аня и Андрей Князевы, которым мы очень благодарны. Они имеют большой опыт занятий с семьями и с детьми. Они предложили нам провести праздник в честь дня Защиты детей: на берегу озера мы проводили мастер-классы, чаепития, люди купались, отдыхали и общались. На праздник пришло около двадцати дубненских семей. И так постепенно информация начала распространяться, к нам приходили и на праздники и просто попить чайку и пообщаться. В течение лета к нам присоединилось еще несколько семей, они поселились вместе с нами. Одна семья привезла с собой походную баню! Вот так и возникла «ПранаМама».

Центром всей этой идеи была организация досуга, не связанная с культурой употребления алкоголя. Это было место с тремя главными правилами: никакого алкоголя, никаких сигарет, никаких машин на территории. Как обычно происходит отдых в России: приехала компания на своей машине, включили музыку, поставили мангал, достали сигареты и алкоголь; приехала вторая компания, включили свою музыку, поставили мангал и тоже достали сигареты и алкоголь… и вот так вот сами по себе отдыхают. Мы посчитали, что в рамках семейного отдыха это совершенно неправильные карикатуры, каракули, а для детей нужно создавать дружественную обстановку, когда нет угрозы от машин, табачного дыма и алкоголя. Именно под эту идею безалкогольного досуга и была выделена территория в черте города Дубна на берегу озера. Там мы просуществовали два лета, после чего поняли, что нам надо немного расширяться, и перебрались на реку Дубна. Там «ПранаМама» расширилась, у нас появились настоящие йога-фестивали, семейные фестивали, ремесленные. Даже был музыкальный фестиваль в поддержку здорового образа жизни, чему город очень радовался. Очень жаль, что сменилось руководство, и мы лишились безусловной поддержки.

С течением времени мы поняли, что не будем привязываться именно к Дубне, поменялись обстоятельства. Мы стали ездить в Индию, наш проект ездит вместе с нами и вместе с нами ищет себе дом! Он стал более мобильным. И в этом году пятый, юбилейный, фестиваль «ПранаМама» проходил в содружестве с фестивалем «ЖизниГрад», которому уже 30 лет, в Протвино. Посмотрим, что будет этим летом. А вскоре «ПранаМама» собирается в Индию. В 2016 году мы открыли для себя еще формат семейных лагерей, когда собираются семьи, инструкторы, и 10-12 дней мы проводим с пользой для всей семьи. Собирается у нас такой лагерь в Гокарне. Всю информацию можно найти, если набрать в поиске «Лагерь «Из зимы к слонам». Мы есть ВКонтакте, Фейсбуке, Инстаграме, а ещё у нас есть свой сайт — www.kslonam.ru!

—Чему Вы обучаете своих посетителей? Кто в основном посещает занятия?

—Мы обучаем друг друга! Нельзя сказать, что мы учителя, гуру, нет! Мы сами учимся и делимся своими взглядами на жизнь с людьми, которые приходят в «ПранаМаму». А взгляды у нас простые — мы все родом из детства, поэтому очень здорово дарить нашим детям прекрасное детство! Мы разделяем взгляды гуманной педагогики, которая сейчас набирает обороты, мы стараемся выстраивать границы, не создавая избыточных сопротивлений для ребенка. Мы считаем, что очень здорово для ребенка расти в естественных условиях, стараемся, чтобы дети видели, чем мы занимаемся, включать их в свою жизнь, вместе с ними заниматься творчеством, домашними делами. Вместе путешествовать, потому что это очень здорово развивает детей, и усваивают информацию они лучше, когда пересыпают песочек на берегу океана, под кокосами, которые растут над головой! Самое главное, чему мы учим — доброта, открытое сердце, любовь друг к другу, а также очень важна осознанность того, что мы делаем, для чего мы это делаем, как лучше это делать, а чего лучше избегать!

«ПранаМаму» посещают люди, которые интересуются собственным развитием и здоровым образом жизни. На мероприятия по йоге приходят очень разные люди: учителя, художники, учёные, люди других профессий. Но все они собираются для того, чтобы обсудить вопросы, интересные всем: Что такое добро? Что такое любовь? Что такое взаимопомощь? Для чего мы живем? Почему нам всем вместе так хорошо сидеть у костра?! Вроде бы это такие простые вещи, но в современном мире мы порой не знаем, куда пойти, чтобы обсудить их! На самом деле, очень отрадно, что «ПранаМама», которая была в Дубне, стала для людей таким местом, куда они могли приходить и говорить о каких-то насущных вещах, задать интересующие, жизненные вопросы, побыть в кругу единомышленников.

На фестивали приходит много молодежи, которая увлекается разными практиками: йога, массаж, гадание на Таро, Аюрведа. Темы разные, но каждый находит здесь единомышленников! В Индию приезжают семьи с детьми в лагерь и люди, занимающиеся йогой, на йога-семинары.

Детские и семейные мероприятия посещают люди, которые заинтересованы в развитии своих детей, осознанно подходят к вопросам воспитания, не перекладывают ответственность за воспитание и здоровье своего ребенка на других людей, а сами активно включены в процессы воспитания, здоровья и образования. Они придерживаются гуманистического подхода к воспитанию. Как правило, это люди, живущие через сердце! К счастью, таких людей довольно много! Когда мы начинали, то даже не представляли, что такое количество людей придерживаются этих принципов. То ли мир становится другим, то ли мы к себе притягиваем таких людей! Среди наших знакомых таких людей большинство. И даже если их дети ходят в садики и школы, родители все равно принимают активное участие в жизни деток, добавляют свои краски в их жизнь. Их интересуют не только собственные карьера и работа, но и дети, их интересы, а не тенденции на рынке и навязанная мода!

—Насколько я поняла, в основном на Ваши занятия приходят родители с маленькими детьми. А как насчет детей школьного возраста, которые уже прониклись «прелестью» гаджетов, ТВ и компьютерных игр?

—Сейчас мы как раз активно включаемся в Альтернативное образование. Современное образование — оно уже совсем другое, дети получают информацию из интернета, видео, и так далее, а не только из книг и от учителей в школе. Многие родители сейчас ищут варианты для развития у детей метапредметных навыков — память, мышление, устная и письменная речь. «ПранаМама» сейчас общается со многими инноваторами образования, такими как Александр Лобок, Андрей Комиссаров, Анатолий Сторожев, Ольга Леонтьева и другие. Мы ведем переговоры для развития программ в сфере альтернативного образования. А что касается гаджетов — детям вместе очень интересно, они моментально забывают про них! Ну и, конечно, взрослым надо самим не пользоваться ими на природе, чтобы показывать детям пример!

—Планируете ли дальше развивать свой клуб? Открывать новые филиалы в других городах и странах?

—Конечно, мы планируем и дальше развивать наш клуб. Самая большая моя мечта — это создание альтернативной школы на базе семейного клуба. Но на данный момент у нас есть более насущный вопрос, так как мы находимся в поисках дома. А дальше, я думаю, Вселенная подскажет, в каком направлении нам стоит двигаться!

Да, конечно, мы бы очень хотели открывать новые филиалы. К нам уже обращались люди, мы делились информацией, но их проекты мы филиалами назвать не можем. Создание таких центров очень зависит от людей на местах, и я, как перфекционист, считаю, что это довольно-таки сложно! Наш формат направлен на взаимодействие с природой, коммуникации внутри семьи в сочетании с природой. Ведь если смотреть вглубь веков, человек свои жизненные силы всегда восстанавливал от контакта с природой: с лесом, деревьями, травой, водой, огнем. Мы видим, какую радость доставляет им это общение и сейчас. Это прекрасно, когда у детей есть возможность проводить время на природе, вместе со своими родителями, когда у них есть возможность общаться друг с другом.

Конечно, хотелось бы, чтобы «ПранаМама» была в каждом городе, по крайней мере, в регионах России — Москва, Петербург, Омск в Сибири. Но чтобы реализовать такую идею, нужно ещё многое проработать, в первую очередь в проектном плане. В любом случае, если это будет кому-нибудь интересно, мы с радостью поможем, проконсультируем, мы всегда открыты для сотрудничества.

—Почему решили поехать именно в Индию? Чем Вас так привлекла эта страна?

—Индия давно была нашей мечтой. Она манила нас своим очарованием, древними знаниями. Сначала мы, возможно, даже не осознавали, что таким образом Индия нас приглашает. Но настал какой-то момент, когда мы почувствовали, что пора ехать! Здесь мы для себя искали глубинные знания, нам хотелось прикоснуться к настоящей природе, знаниям. У нас в России тоже существуют эти целостные древние знания о природе человека, о том, как жить в семье, как мы в шутку между собой их называем, «Инструкция к человеку». Сейчас очень много противоречивых советов и философий. Одни говорят: «Живи для других!», другие говорят: «Делай все только для себя! Смотри, чтобы тебе было хорошо!» Одна другой противоречат, но ни то, ни другое — неправда, однако обе имеют смысл быть. Потому что заботиться о себе надо в первую очередь, ведь если мы потеряем энергию, мы ничего не сможем сделать ни для себя, ни для семьи, ни для других людей. Но в то же время жить только для себя, накачивая свое эго — это путь в никуда, ничего хорошего для человека он не приносит.

Поэтому в Индию мы поехали почерпнуть более целостные знания, которые там сохранились. И мы не ошиблись, потому что Индия нас встретила очень по-доброму! Это волшебная страна, и если у тебя чистые намерения и открытое сердце, то складывается все наилучшим для тебя образом! Пусть даже иногда не так, как ты хотел изначально, но когда ты оглядываешься, то понимаешь, что именно так и должно было быть!

—Эдмонд Уэлс говорил: «Индия – страна, поглощающая всю энергию. Все полководцы, пытавшиеся покорить её, только зря потратили силы. Чем дальше они заходили в глубь страны, тем больше Индия всасывала их, они теряли свой боевой настрой, они пропитывались утонченностью индийской культуры. Индия — это мягкая масса, обволакивающая всё. Чужаки приходили, и Индия побеждала их». Что Вы потеряли, а что приобрели здесь?

—Мне очень понравился этот вопрос! На самом деле, это так и есть. Недаром говорят, что Индию можно либо полюбить, либо возненавидеть. Многие люди, например, едут в Таиланд, и им там очень нравится, а с Индией у них «не складываются отношения». Другие, наоборот, больше любят Индию, хотя и Таиланд им понравился. Мне пока не довелось побывать в Таиланде, пока Индия для меня — наиболее интересный вариант, но мы уже начинаем думать о том, чтобы ещё куда-то выбраться. В Индии бывает такое ощущение, что то, что находится внутри тебя, выходит наружу. Все декорации вокруг направлены на то, чтобы изменить твоё понимание, над чем надо работать. Мы с друзьями шутим иногда, что Индия — это уже сама по себе практика, ты приехал, и с тобой уже всё происходит. Я могу рассказать неимоверное количество историй, когда с людьми происходят очень странные вещи, похожие на настоящую сказку! Тебе дается возможность помочь каким-то людям или другим живым существам, и через этот опыт ты можешь увидеть какие-то ситуации в своей жизни, какие-то свои внутренние конфликты, что помогает их разрешить. Это просто потрясающе!

Здесь мы потеряли спесь, налёт чего-то надуманного — как будто с нас свалилась шелуха. Здесь ты учишься тому, что чем проще относишься к жизни, тем лучше у тебя всё получается. Потому что даже в общении с индусами, если ведешь себя по-дружески, по-человечески, то и они всегда идут тебе навстречу, а если ведешь себя с ними, как босс, то они даже в плане денег с тебя потребуют, как с босса.

Приобрели — умение слушать жизнь. Сидеть, быть просто здесь и сейчас, наблюдать, что с тобой происходит.

—В каких известных туристических местах Вы побывали? Что понравилось больше всего?

—Мы были в Варанаси — очень интересное место, но не для путешествий с детьми, скорее для йогов, людей, которые занимаются самопознанием, для тех, кто хочет расширить свой кругозор, потому что это просто потрясающее место! Были в Путтапарти, это очень известное паломническое место, в котором в 20 веке жил святой Шри Сатья Саи Баба, и там очень много русских паломников. Кстати, ниже цен в Индии я вообще нигде не видела! Многие русские начинают знакомство с Индией отсюда, здесь рай и санаторий.

Ещё известное место, которое мы посещали – это Вриндаван и Радха Кунда, оно больше подходит тем, кто интересуется культурой Харе Кришна. Место классное, но будьте осторожны, чтобы не стать Харе Кришна (смеется)! Но это безусловно очень интересное место с точки зрения индийской истории и культуры.

Мы были в одном малоизвестном городе, Орчха, он ничуть не хуже, чем Агра, где находится Тадж-Махал, но при этом менее посещаемый и менее дорогой. Находится он недалеко от Дели, его я очень советую посетить. Там есть хорошо сохранившиеся древние храмы, колоссы и замки в стиле «Принца Персии».

—Есть ли блюдо местной кухни, которое стало любимым?

—Индийская кухня нам вообще очень нравится! Блюда из индийской кухни мы начали готовить ещё до посещения Индии. С тех пор, как мы стали вегетарианцами, это была, если можно так сказать, вынужденная мера. Из самого обычного, что готовит рядовой индиец, да и вообще любой человек, который увлекается индийской культурой, по-русски это называется плов, а по-индийски — кичари. Это смесь риса и бобовых, например, чечевицы, нута или дала, иногда готовят с овощами. Из специй добавляют куркуму, зиру, чёрную горчицу. Еще можно добавить резаный имбирь и несколько зернышек кардамона. Кичари — это самая базовая еда, как у нас в России картошка. Нам очень нравится пури — лепешки, жареные во фритюре, они раздуваются на сковородке. Тесто похоже на тесто для хачапури или беляшей, но в данном случае лепешка пустая внутри. Ещё очень нравится чапати — обычные пресные лепешки. Хотелось бы отметить бирьяни — это северо-индийское блюдо из риса басмати (длинный рис), изюма и кешью, остальные ингредиенты могут быть очень разнообразны. Готовится он слоями, не перемешивая. Одно из наших самых любимых — масала доса. «Масала» переводится, как «смесь», а «доса» — это большой рисовый блин. Это очень похоже на наши блины, только готовится он не из пшеничной муки, а из смеси рисовой и нутовой муки. Его выпекают на больших сковородах, сразу придавая определенную форму. Сам блин имеет размер примерно 40 сантиметров. Если это просто доса, то блин приносят пустым. А если это масала доса, то внутрь добавляют начинку из смеси картошки и лука. Масала доса — это оптимальный вариант для привыкания к индийской кухне. Я, например, беру детям масала доса и йогурт, который называется кёрд, получается практически бабушкины блины со сметанкой!

—Где еще Вы были, кроме Индии? Куда бы посоветовали съездить?

—Что касается путешествий с ребенком, можно поехать в поселок Возрождение рядом с Геленджиком. Там находятся дольмены, водопады, горы, море, горная река. Уже несколько раз ездили туда отдыхать с палатками. Этим летом хотим там организовать палаточный лагерь, там есть, где погулять, и есть, чем заняться. Нам очень нравится Черногория — в сентябре это идеальное место для отдыха с детьми, которые ещё не ходят в школу. В это время как раз спадает основной туристический поток, а вода очень теплая. Ещё мы любим отдыхать с палатками в Крыму. Как я раньше говорила, нам нравится Вьетнам. Если людям интересна Азия, то Вьетнам нужно посетить обязательно!

В ближайшем будущем я мечтаю побывать на Бали. Меня сейчас со всех сторон окружают люди, которые ездят на Бали, в этом году туда поедет моя учитель по плаванию с группой, Елена Фокина. В прошлом году познакомились с парой, которая там живет — жена-балийка, муж-итальянец. Бали манит, поэтому, я думаю, это одна из наших ближайших целей.

—Самое яркое впечатление в жизни?

—Самое яркое впечатление в жизни, однозначно, рождение ребенка! Потому что таинства жизни и смерти — это самые великие чудеса, которые случаются с человеком, и они более всего окутаны туманом таинственности. Как правило, люди пытаются их прикрывать, прятать. Поэтому ты никогда в жизни не сможешь себе представить, что такое рождение ребенка, пока этого не испытаешь. Когда ты это проживаешь, это настолько феерично, необычно, это такой глоток жизни, такая пилюля от всех стереотипов! Ведь нам кажется, что мы уже знаем, что и как. Но когда мы видим, как на свет, из ничего, появляется человек, а потом этот человек становится все больше и больше, начинает быть уже настоящим, большим человеком, начинает рассуждать — это великое таинство при том, что есть в жизни!

—А самое большое достижение, на Ваш взгляд?

—Моим самым большим достижением являются люди, которые меня окружают. Потому что те люди, которых я встречаю на пути, они все — мои учителя, я от каждого чему-то учусь, от большинства вдохновляюсь на то, чтобы идти дальше, совершенствоваться. Недаром же говорят, что по человеку судят по его друзьям, и мне очень приятно, что меня окружают такие замечательные, интересные, мудрые люди!

—И последний вопрос, в чем для Вас заключается Сила Красоты?

—Для меня Красота — это Гармония, в этом и состоит Сила, Любовь, Красота, Движущая сила!

—Александра, спасибо огромное за такое познавательное, увлекательное и необыкновенно-позитивное общение! Удачи во всех начинаниях, новых идей и исполнения желаний!