Светлана Боженкова. Курс на счастье

Утренний настрой

В ведических писаниях считается, что рассвет, утро — это время благости. Время, когда все светлые силы максимально открыты, а бессознательное человека настроено на позитивные изменения.

Утром хорошо закладывать намерение на предстоящий день, пребывать в состоянии радости и умиротворения.

Человек сам, своими мыслями, формирует свою реальность, позволяя каждому дню своей жизни стать чудесным, особенным, наполненным добром и любовью. Как мудро сказал Марк Твен: «Дай каждому дню шанс стать лучшим днём твоей жизни».

Каждый наш день — это маленькая жизнь.

Как мы проживаем его?

Какими энергиями наполняем?

В нашей власти сделать наш день добрым, светлым и радостным, настроиться на внутреннюю гармонию.

Внутренний камертон

Стоит только прислушаться к себе, к своему сердцу, как мы услышим ритм. Вся Вселенная живёт в своём ритме, она вибрирует. Сознание всего человечества можно сравнить с мировым океаном, живущим со своими приливами и отливами, со своим волнением и умиротворением. Вся планета живая, и мы, люди, влияем на неё своими мыслями и состояниями.

Для того, чтобы гармонизировать этот мир, нам важно и самим быть гармоничными, находиться в любви, в принятии, проявлять доброту и человечность.

Мы можем настроить наш внутренний камертон на высокое и красивое звучание. И от того, как мы зазвучим, так с нами сонастроится и пространство.

Фокус внимания

На чем человек фокусирует своё внимание, чему отдаёт энергию, то он и усиливает, умножает в своей жизни.

Думать о хорошем, замечать позитивные моменты, уметь благодарить — всё это формирует привычку быть счастливым.

Человек часто не умеет быть благодарными за то, что есть, считает многие вещи в своей жизни обыденными и неизменными, но многие из них — чудо и роскошь.

На самом деле мы уже в раю, только улочки рая разные. И как сказала мудрая сова в мультфильме «Даже мыши попадают в рай»: «В раю всё не так, как тебе хочется, а так, как тебе надо!».

Фокусироваться на хорошем — полезная привычка, которую можно натренировать.

Доказано, что мозг человека нейропластичен. В нём могут образовываться новые нейронные связи, перестраивая наши привычные убеждения и заменяя их новым позитивным взглядом на мир.

Мозг — это внутренняя лаборатория

Наш мозг — лаборатория по выработке гормонов и нейромедиаторов, ответственных за наше настроение.

Известно, что для того, чтобы быть счастливым и гармоничным человеком, необходимо, чтобы и гормоны были в норме. Гормоны в гармонии — вот что важно.

Рекомендую вам прочитать интересную и полезную книгу Лоретты Бройнинг: «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин».

В ней подробно описано, за что отвечает каждый гормон и как сделать так, чтобы баланс гормонов в организме нормализовался.

Общие принципы счастья

Если не думать о гормонах и о работе мозга, то простыми словами можно сформулировать привычки счастливого человека так:

— начинать и заканчивать свой день с благодарности;

— чаще обнимать своих близких;

— направлять фокус своего внимания на хорошее;

— проводить время в компании близких и любимых людей;

— больше гулять и путешествовать;

— соблюдать нормы труда и отдыха;

— заботиться о себе и своём здоровье;

— идти в развитие, постоянно узнавать что-то новое;

— почаще выключать внутренний диалог и слушать своё сердце.

Ключи от счастья в наших руках и в нашем сердце. Услышьте его, оно постоянно работает, находясь в ритме с самой жизнью. Оно не спешит. Оно живёт для того, чтобы вы были счастливы и гармоничны.

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.