Светлана Боженкова. Курс на счастье
В ведических писаниях считается, что рассвет, утро — это время благости. Время, когда все светлые силы максимально открыты, а бессознательное человека настроено на позитивные изменения.
Утром хорошо закладывать намерение на предстоящий день, пребывать в состоянии радости и умиротворения.
Человек сам, своими мыслями, формирует свою реальность, позволяя каждому дню своей жизни стать чудесным, особенным, наполненным добром и любовью. Как мудро сказал Марк Твен: «Дай каждому дню шанс стать лучшим днём твоей жизни».
Каждый наш день — это маленькая жизнь.
Как мы проживаем его?
Какими энергиями наполняем?
В нашей власти сделать наш день добрым, светлым и радостным, настроиться на внутреннюю гармонию.
Внутренний камертон
Стоит только прислушаться к себе, к своему сердцу, как мы услышим ритм. Вся Вселенная живёт в своём ритме, она вибрирует. Сознание всего человечества можно сравнить с мировым океаном, живущим со своими приливами и отливами, со своим волнением и умиротворением. Вся планета живая, и мы, люди, влияем на неё своими мыслями и состояниями.
Для того, чтобы гармонизировать этот мир, нам важно и самим быть гармоничными, находиться в любви, в принятии, проявлять доброту и человечность.
Мы можем настроить наш внутренний камертон на высокое и красивое звучание. И от того, как мы зазвучим, так с нами сонастроится и пространство.
Фокус внимания
На чем человек фокусирует своё внимание, чему отдаёт энергию, то он и усиливает, умножает в своей жизни.
Думать о хорошем, замечать позитивные моменты, уметь благодарить — всё это формирует привычку быть счастливым.
Человек часто не умеет быть благодарными за то, что есть, считает многие вещи в своей жизни обыденными и неизменными, но многие из них — чудо и роскошь.
На самом деле мы уже в раю, только улочки рая разные. И как сказала мудрая сова в мультфильме «Даже мыши попадают в рай»: «В раю всё не так, как тебе хочется, а так, как тебе надо!».
Фокусироваться на хорошем — полезная привычка, которую можно натренировать.
Доказано, что мозг человека нейропластичен. В нём могут образовываться новые нейронные связи, перестраивая наши привычные убеждения и заменяя их новым позитивным взглядом на мир.
Мозг — это внутренняя лаборатория
Наш мозг — лаборатория по выработке гормонов и нейромедиаторов, ответственных за наше настроение.
Известно, что для того, чтобы быть счастливым и гармоничным человеком, необходимо, чтобы и гормоны были в норме. Гормоны в гармонии — вот что важно.
Рекомендую вам прочитать интересную и полезную книгу Лоретты Бройнинг: «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин».
В ней подробно описано, за что отвечает каждый гормон и как сделать так, чтобы баланс гормонов в организме нормализовался.
Общие принципы счастья
Если не думать о гормонах и о работе мозга, то простыми словами можно сформулировать привычки счастливого человека так:
— начинать и заканчивать свой день с благодарности;
— чаще обнимать своих близких;
— направлять фокус своего внимания на хорошее;
— проводить время в компании близких и любимых людей;
— больше гулять и путешествовать;
— соблюдать нормы труда и отдыха;
— заботиться о себе и своём здоровье;
— идти в развитие, постоянно узнавать что-то новое;
— почаще выключать внутренний диалог и слушать своё сердце.
Ключи от счастья в наших руках и в нашем сердце. Услышьте его, оно постоянно работает, находясь в ритме с самой жизнью. Оно не спешит. Оно живёт для того, чтобы вы были счастливы и гармоничны.
Добавить комментарий