Существует ли лень на самом деле? И что она из себя представляет?

На мой взгляд, лень — это просто отсутствие мотивации, потеря интереса. Когда какое-то дело нас не зажигает и нам не хочется за него браться, тогда мы и говорим, что нам лень.

Но во многих случаях лень для нас может использоваться в позитивном ключе, ведь она как индикатор, помогающий определить, что действительно нам интересно и что не вдохновляет нас, лишь отнимая силы.

Я давно заметила, что когда мы занимаемся чем-то, что нам по душе, мы практически не устаём. Делаем всё с энтузиазмом и воодушевлением, искримся позитивом и готовы горы свернуть.

Например, нам лень вставать на работу в 5 утра, но встать в это время в аэропорт для нас легко, потому что мы в предвкушении приятных эмоций.

Так работает наша дофаминовая система. Нейромедиатор дофамин — это наш интерес к чему-то новому, это достижение целей, обучение чему-то. Когда у нас есть какая-то цель, мы ей живём, стремится к ней, нам даётся энергия на её достижение. Когда же мы не имеем никаких целей и живём подобно амёбам, нашей энергии становится всё меньше и меньше.

Вот почему люди, которые всегда учатся чему-то новому, развиваются, всегда более молодо выглядят и более здоровы. Им некогда болеть. Дофамин даёт им хороший иммунитет, заряжает энергией.

Таким образом, любимое дело, хобби — это отличный источник дофамина и, как следствие, бодрости, энтузиазма и молодости.

Где ещё брать энергию?

В суете и рутине мы её теряем. Она уходит у нас на пустые разговоры, сплетни, критику и осуждения. Наполниться же энергией и новыми позитивными силами можно в тишине. В тишине, которая наполняет.

Энергию даёт природа. Например, пока на улице лето, попробуйте постоять босиком на траве, ощутить потоки энергии, которые идут через ваши стопы. Земля питает нас, наполняет и заземляет. Отдалённость от природы лишает нас сил. Желательно почаще выбираться на природу, общаться с ней, наполняться, Получать энергию от деревьев, свежего воздуха, от созерцания стихии воды и огня.

Большой заряд энергии нам даёт спокойное состояние ума, так называемое «дефолт-состояние мозга», когда выключается постоянная «мыслемешалка» в нашей голове, когда нет беспокойства и тревожности. Для достижения такого состояния подходит медитация, при этом не обязательно сидеть в позе лотоса на коврике, можно просто созерцать красоту окружающего мира. Находиться на природе, тотально погружаясь в неё, присутствуя в настоящем моменте. Не жалея о прошлом, не тревожась о настоящем, не беспокоясь о будущем.

Ещё один прекрасный и приятный способ переключить мозг в дефолт-состояние — это массаж. Не тот массаж, когда мышцы спазмируются от боли, а массаж, как я его называю — медитативный. Это отключение от навязчивых мыслей, концентрация на ощущениях в своём теле, расслабление. Массажист выполняет роль психотерапевта, своими приёмами и техниками погружая клиента в трансовое состояние. В этом состоянии и появляется ресурс для новых осознаний, в организме запускаются процессы самоисцеления.

Планирование своей жизни

Ещё один эффективный способ постоянно подпитывать себя дофамином — ставить цели. Можно запланировать себе, например, путешествия на ближайшие 5 лет.
Составить список фильмов, которые хочется посмотреть, и список книг, которые интересно прочитать.

У каждого из нас должны быть цели и желания, помогающие нам жить. Что-то, ради чего мы встаём по утрам, действуем, созидаем. Самая благородная цель в служении людям, в трансляции чего-то прекрасного в этот мир. В любви к своему делу и к людям.

Человек — сам творец своего счастья. Можно выработать в себе привычку радоваться мелочам, находить во всём хорошее, улыбаться, сбрасывая напряжение, а можно стать занудой и критиканом, вечно всем недовольным, осуждающим и ворчащим. Всё зависит от нас самих.

Когда человек любит жизнь, когда у него есть множество идей и планов, он с радостью встаёт по утрам, пытается реализовать задуманное, живёт активно и позитивно.

Где есть движение, там есть жизнь. Всё живое стремится расти, развиваться, меняться, а стагнация как раз и приводит к потере энергии. Кто не развивается, тот деградирует. Поэтому нам всегда важно ставить цели, понимать, куда и к чему мы хотим прийти.

И на наши цели сама Вселенная будет давать нам энергию. Но всегда важно делать акцент на том, чтобы эти цели были во благо нам и миру. Пусть энергию нам дают светлые силы, ведь можно получать энергию и от разрушения.

У человека всегда есть выбор: питать либо свой свет, либо свою тень. К сожалению, многие начинают питать свою тень, поддаваясь слабостям, порокам и негативу. Это тупиковый путь, убивающий душу.

Путь света сложнее, но благороднее, чище, приятнее. Он по совести и во благо. И когда мы светим другим людям, как маячки, когда служим им от чистого сердца, тогда к нам и идёт благостная чистая энергия. Здесь можно провести аналогию со свечой: когда свеча делится своим светом, то света становится больше.

Как сказал Будда, «от одной свечи можно зажечь тысячи свечей, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься».

Светите! Будьте, как солнце. Солнце даёт энергию всему живому и не делит людей на плохих и хороших, богатых и бедных. Оно светит всем. И в этом есть истинная любовь.