Дорогие друзья, здравствуйте! С Новым Годом!

У нас в Подмосковье погода больше напоминает осень, чем зиму, и мне стали вспоминаться мои осенние походы. Об одной из таких поездок я вам сегодня и расскажу.

В 2010 году я закончила педагогический ВУЗ, но в школе решила не работать, поэтому, когда меня пригласили в велопоездку по Тульской области, которая должна была состояться в конце августа-начале сентября, я конечно же, согласилась. Это был небольшой поход во всех смыслах этого слова. Он длился пять дней, а группа состояла всего из трех человек, которые уже знакомы читателям по моим предыдущим заметкам: Александр, Татьяна и я.

В первый день мы приехали на электричке в подмосковный Серпухов. Это очень старый и красивый городок, несомненно стоящий посещения. Мы, к сожалению, почти ничего не успели посмотреть. У нас была всего пара часов, чтобы покататься по городу, осматривая историческую часть.

За день до выпуска к Элле приехали родители. Они ещё раз поздравили её с окончанием пансионата и обсудили планы на ближайшие недели. Сначала Элла, безусловно, вместе со всеми выпускницами отправится к Перелётным Птицам. Они осмотрят с высоты Дэнеб и будут петь хвалебные гимны Солнцу. Это традиция. А потом мама и папа покажут ей город «снизу», они побывают на опытной станции, где выращиваются новые жаростойкие плодовые деревья; в открытом бассейне, где работает её мама — инструктор по синхронному плаванию, и посетят ещё много-много самых разных мест…

Элла слушала, и постепенно смутная тревога, со вчерашнего дня терзавшая её сердце, вытеснялась нетерпеливой надеждой. Когда же она увидит всё это? А вчерашний восход… Что ж, он останется тайной, которую она глубоко и надёжно сохранит ото всех.

Иду я вчера, на улице снег, мороз. Всё же осталась неделя до любимого праздника, до Нового года. Иду, значит, и вижу под окнами в снегу сковородку. Начинаю что-то вспоминать... И верно! Где-то я читала о том, что в какой-то стране на Новый Год выкидывают старые утюги. Действительно, ёлка, мандарины, шампанское — всё это атрибуты Нового Года. Но что мы знаем о традициях? Тут надо разобраться...

Кстати, об утюгах. В Италии в Новый год принято выбрасывать из окон утюги и старые стулья. Новый год в Италии 6 января. Поэтому убедительная просьба к туристам не ходить 6 января под окнами в этой страстной стране. 

Здравствуйте, дорогие читатели! Поздравляю Вас с Новым годом! Пусть он будет наполнен новыми интересными событиями, несёт с собой удачу и успех!

В этом номере я хочу рассказать Вам о человеке, чья книга «Мои воспоминания» попала ко мне в руки совершенно случайно, но оставила массу положительных впечатлений. Великий кораблестроитель, математик и механик, мыслитель, профессор Морской академии, академик Петербургской Академии наук, генерал флота, основатель современной русской школы кораблестроения, заслуженный деятель науки и техники РСФСР, трижды кавалер ордена Ленина, лауреат Сталинской премии, Герой Социалистического Труда — Алексей Николаевич Крылов.

Ко мне в руки попало десятое издание этой книги, ответственный редактор — член-корреспондент РАН, заслуженный профессор МГУ, Андрей Петрович Капица, внук Алексея Николаевича. Андрей Петрович был свидетелем написания данной книги. 

Каждый танцор мечтает иметь шикарную растяжку и большинство из тех, кто настроен работать над этим вопросом серьёзно, готовы мужественно терпеть боль в статично зафиксированных положениях. Но эффективна ли обычная пассивная растяжка и помогает ли она действительно достичь желаемых результатов?

Прежде всего поговорим о нашей физиологии, и начнём мы с тазобедренных суставов. Их строение у каждого человека индивидуально. «Открытость» и «закрытость» бёдер определяется анатомической глубиной вертлюжной впадины, в зависимости от которой головка бедренной кости глубоко или более поверхностно в неё погружается и фиксируется сверху мощным связочно-мышечным аппаратом. Чем глубже вертлюжная впадина, тем глубже в ней фиксируется головка бедренной кости и тем меньше в тазобедренных суставах подвижность, что в свою очередь сказывается на выворотности и растяжке и в частности на поперечном шпагате. Строение сустава, разумеется, изменить нельзя, и развить в нём подвижность возможно лишь до предела физиологических задатков таза. «Открытый» тазобедренный сустав намного более подвижный, так как головка кости фиксируется более поверхностно и, соответственно, в раскрытых положениях ничто не сковывает её движений. С «открытыми» бёдрами у танцора есть колоссальная возможность при грамотных тренировках разработать хорошую выворотность ног и получить идеальный поперечный шпагат! 

Глава 5. Нагория

Надо признать, рассказ Верховного заинтересовал кузнеца, но помочь Клану он решил после фразы, которую произнесла женщина — вопрос, находятся ли ВСЁ ЕЩЁ драконы под властью Онидиса.

«Это же сколько лет должно быть той даме... Ох, надеюсь, это не Агунда... — думал Джефф. — Если это её проделки... я ничему не удивлюсь, и тогда Верховному следует быть начеку. Она давно уже хотела завладеть его землями. Хотя — что ей там делать?! Агунда хитра, смекалиста, но чтобы угрожать Клану Летунов?!. Посмотрим, разведаем...»

Ехали они быстро, спокойно, мирно. Кузнец не торопил Центуриона, наслаждаясь прекрасными видами, открывающихся взгляду — дорога лежала между холмами, на которых росли пышные леса. Иногда конь одним прыжком преодолевал небольшие речушки, иногда скакал мощным галопом — сам, по своему желанию, а не по принуждению всадника. Для него, как и для Джеффа, это путешествие было лёгкой прогулкой.