Важное умение психоаналитика — ненаправленное внимание. В двух словах: вы слушаете человека, не акцентируясь ни на чём, но одновременно сосредоточившись сразу на всём. Слушаете как бы и слова, и междустрочие слов — эмоции, микромимику, паузы, дыхание, жесты... И в речи клиента, в излагаемых им историях, начинают выскакивать определённые жизненные линии, сюжеты, акценты — как отдельные нитки из ковра или гобелена. Это те сюжеты, на которых человек спотыкается, но за которые в то же время и держится. А спотыкается чаще всего потому, что там очень большой сгусток эмоций. Это может происходить, если человек сам себя обманывает, но этого не знает. Наше дело — направить внимание человека на этот самообман и очень аккуратно, тихонечко вытащить на свет правду. И потом бережно помочь с ней побыть, изучить, научиться жить с ней, влиять на дальнейшее развитие сюжета осознанно.

Фотограф точно также переключается с плавающего внимания (на всё сразу в поисках интересного кадра) к направленному. Это очень похоже на процесс психотерапии. Фигура-фон, фокусировка, кадрирование... Щёлк! Вот он, кадр — пойманный момент, зафиксированный сюжет.

Поэты тоже по-своему ловят момент. Словами. Как будто фотографируют сиюминутную эмоцию или мысль.

В своей голове мы имеем обширный фотоальбом моментов нашей жизни. Но они кадрированы. Жизнь всегда бесконечно больше этих моментов. За кадром осталось много интересного.

И, что очень важно, там, за кадром, за рамками выхваченного момента, были и есть не только боль, но и ресурс, любовь, способность к обновлению и самоисцелению.

Фотографии и процесс фотографирования могут появляться в процессе психотерапии на разных этапах и играть совершенно разные роли.

Во-первых, само по себе фотографирование может стать упражнением на расслабление или медитацией. Способом переключиться, отдохнуть. Но ещё и выразить кадром то, что человек не умеет выразить словами или рисунком.

Фотография как результат творчества может быть частью психоанализа, включаться процесс арт-терапии. На сессии можно обсуждать отдельные и отдельные элементы, и снимок в целом. Говорить об эмоциях и мыслях, которые он вызывает. Это может помочь отодвинуть сопротивление, дать разговору некий контекст, повод для обсуждения или спора. Это может использоваться и на индивидуальных психологических консультациях, и на групповых занятиях.

Готовая фотография, став поводом для ассоциаций и, как следствие, инициируя разговор о чём-то до сих пор не осознанном, может стать ключиком к каким-то вытесненным воспоминаниям, чувствам.

Готовый фотоавтопортрет многое расскажет о привычках и эмоциях, о Персоне, а может быть, и о Тени. Обсудить селфи бывает очень любопытно. По тому, как человек себя видит и фотографирует, можно многое узнать о его самооценке, самопрезентации.

На фотографии обычно есть фигура и фон, и это может стать удобной темой для разговора о фокусировке внимания, а также о фокусе контроля, например. О том, как важно бывает во многих ситуациях перевести взгляд с одной фигуры на другую. Предположим, если речь заходит о том, что закрытая дверь не всегда единственная, нужно оглянуться вокруг и перевести взгляд на другие — открытые.

На фотографии есть основной цвет, акценты, детали, и каждая из них не случайна. Ведь мы же не зря обращаем внимание из множества деталей именно на эту. Часто обсуждение какой-то крошечной детали снимка подводит нас к разговору о нашей способности замечать важные мелочи, придавать им смысл, оценивать их и трактовать. Любопытно бывает, как несколько человек в психологической группе совершенно по-разному объясняют одни и те же детали: жесты или выражение лица, особенности погоды на пейзаже и т.п.

Фотосессия у фотографа-портретиста — зачастую тоже очень поддерживающий, терапевтичный процесс. Мастера своего дела умеют грамотно подобрать свет, подсказать красивую позу. И вот вы уже прекрасны на снимках, и настроение само начинает улучшаться. Самооценка повышается.

Подытожив всё вышесказанное, будем знать теперь о том, что арт-терапия — это не только про рисование. У фотографирования и фотоснимков тоже есть своя роль, и часто именно фототерапия может помогать тем, кто совершенно не любит и/или не умеет рисовать.